Hej.
Dziś pokażę Ci 5 przykładowych moich jadłospisów, tutaj je opiszę a na YOUTUBE znajdziesz filmiki w których pokazuję składniki, jak je robię, oraz efekt końcowy, wszystkie jadłospisy mają od 1600 do 2000kcal.
![]() |
| FOODBOOK nr.1 |
Zrobiłam sobie grzywkę, utworzyłam kanał na youtubie, nagrałam, zmontowałam i opublikowałam 22 filmy, posadziłam pomidory i kwiatki, byłam nad morzem, wróciłam do diety i regularnych ćwiczeń, spędziłam czas z przyjaciółmi i wiele wiele więcej, czas na podsumowanie 3 wolnych miesięcy na "kwarantannie" - czyli na przymusowym urlopie.
Hej.
Dziś pokażę Ci 3 przykładowe moje jadłospisy, tutaj je opiszę a na YOUTUBE znajdziesz filmiki w których pokazuję składniki, jak je robię, efekt końcowy oraz ile co ma kalorii.
Hej witaj! :)
Przychodzę do Was z nową wiadomością, WRÓCIŁAM na YOUTUBE, po 5 latach pojawił się nowy film. Pierwszy film pojawił się tydzień temu, i już na moim kanale jest 5 filmików, chciała bym w tym poście pokazać Ci (w formię zdjęć) czego możesz oczekiwać po moim kanale i jaką obrałam koncepcję na jego prowadzenie. Oczywiście zapraszam Cię do subskrypcji, lajkowania i komentowania.
Czas mija szybko, za chwilę koniec 2019 roku, czy ktoś mnie jeszcze pamięta?
Nie było mnie tu kilka miesięcy, potrzebowałam tej przerwy, zmieniło się w moim życiu wiele, ale o tym za chwilę. Postaram się napisać kilka słów jak mi minęło lato, jesień i jak mi mija czas przed Świąteczny.
W Październiku doczekałam się mojej Natalii w Londynie, spędziłyśmy cudownie kilka dni, cieszę się że tym razem to ona mnie odwiedziła i przy okazji zwiedziła Londyn. Zdjęcie #podróżująceplecy
Nie było mnie tu kilka miesięcy, potrzebowałam tej przerwy, zmieniło się w moim życiu wiele, ale o tym za chwilę. Postaram się napisać kilka słów jak mi minęło lato, jesień i jak mi mija czas przed Świąteczny.
LATO
Najważniejszym wydarzeniem minionego lata był ŚLUB mojego brata, było cudownie, pięknie z klasą, jedzenie było pyszne i aż nie mogę uwierzyć że mój brat ma żonę.
Lato w Polsce minęło cudownie, spędziłam dużo czasu z moją rodziną jak i Dastina, odwiedziliśmy kilka miast.
Na mojej prawej ręce pojawił się nowy tatuaż, nawiązujący do mojej miłość do książek, czy poznajesz symbole? Symbole pochodzą z moich ulubionych książek, napisz komentarz jeśli wiesz z jakich książek pochodzą.
Pod koniec lata zadecydowaliśmy z Dastinem że wyprowadzamy się z Londynu, pakowanie 7 lat życia to był KOSZMAR, ale się udało i od 17 września mieszkam w nowym miejscu, w pięknym domu w mieście w pobliżu Londynu (pociąg do centrum Londynu jedzie 35minut).
JESIEŃ
Jesień przyniosła kolejną zmianę, wraz z wyprowadzką stwierdziłam że dojazdy do mojej "starej" pracy zajmują mi za dużo czasu, więc od 30 września oficjalnie pracuję na pełny etap w SPA, ale o tym więcej napiszę w przyszłość, praca jest cudowna, team jest cudowny, same miejsce robi wrażenie. Nie jestem pewna na jak wiele mogę sobie pozwolić pisząc o pracy, ponieważ podpisałam dokumenty o poufności w social mediach, dowiem się i zobaczymy co pokaże przyszłość. Z początkiem października zamknęłam też własną firmę po 7 latach, to była ważna decyzja ale czuję się "wolna" i stabilna. ![]() |
| Jacek(tata Dastina), Dawid(brat Dastina), Natalia(narzeczona Dawida), Elwira(mama Dastina) |
W listopadzie mój Dastin obchodził swoje 30 urodziny, więc w ramach prezentu cała jego najbliższa rodzina przyjechała do nas i zrobiliśmy mu wielką niespodziankę (Dastin niczego się nie spodziewał), spędziliśmy cudownie kilka dni, zwiedzając Londyn, bawiąc się i po prostu ciesząc się swoim towarzystwem.
Grudzień, mija po prostu cudownie, mamy już choinkę, prezenty dla rodzinki spakowane i czekam do piątku na kuriera aby zabrał paczkę.
Planów na grudzień mam kilka, jednym z najważniejszym jest to że pierwszy raz NIE lecę do Polski na Święta, pierwszy raz nie spędzę ich z rodziną, zostaję w UK, z tym wiąże się nowa praca, mam wolny tylko 24 i 25 grudnia.
Za kilka dni czeka mnie Świąteczne wyjście z moim Teamem, mamy nawet "Sekretnego Mikołaja" każdy kogoś wylosował, ja już swój prezent kupiłam i czeka do soboty, myślę że zrobię zdjęcie wcześniej i tu pokaże.
Zmieniło się w ciągu kilku miesięcy jeszcze kilka rzecz, poznałam niesamowite osoby które wprowadziły radość do mojego życia, więcej o nich napiszę niedługo, na zdjęciu Laryssa.
Chodzę regularnie na siłownię i schudłam około 13kg, myślę że temat siłowni też się tu będzie pojawiać, ponieważ z moimi nowymi koleżankami jak i w teamie mamy wyzwania żeby trzymać "czystą michę".
W wolnych chwilach czytam książki oglądam dużo filmów i seriali, może napiszę post o moich ulubionych filmach/serialach/książkach z ostatnich miesięcy?
No to co do napisania ?
Udanego tygodnia.
Pat



































