Obsługiwane przez usługę Blogger.

Patrycja_Michalis


 Fit TORT czekoladowy - tylko 227kcal w porcji
Share
Tweet
Pin
Share
6 COMMENTS

 

Biszkopt malinowy z kremem malinowym
Share
Tweet
Pin
Share
17 COMMENTS


 Czekoladowe fit donaty

Share
Tweet
Pin
Share
10 COMMENTS


 


Fit Zeberka
1/8 174kcal B:17.2g T:7.3g W:9g
Share
Tweet
Pin
Share
13 COMMENTS


 Bułeczko-pączki
Share
Tweet
Pin
Share
9 COMMENTS


Coś lekkiego i pysznego na weekend🍰🥥🥰
Niskokaloryczny SERNIK KOKOSOWY
Share
Tweet
Pin
Share
5 COMMENTS

 Hej!:) 

Zapraszam Was na post z lanchboxsowymi inspiracjami (jeden jest mój a drugi Dastina, kaloryka jest podana moja)

Share
Tweet
Pin
Share
15 COMMENTS
Hej.
Dziś pokażę Ci 5 przykładowych moich jadłospisów, tutaj je opiszę a na YOUTUBE znajdziesz filmiki w których pokazuję składniki, jak je robię, oraz efekt końcowy, wszystkie jadłospisy mają od 1600 do 2000kcal.
FOODBOOK nr.1
Share
Tweet
Pin
Share
12 COMMENTS


Zrobiłam sobie grzywkę, utworzyłam kanał na youtubie, nagrałam, zmontowałam i opublikowałam 22 filmy, posadziłam pomidory i kwiatki, byłam nad morzem, wróciłam do diety i regularnych ćwiczeń, spędziłam czas z przyjaciółmi i wiele wiele więcej, czas na podsumowanie 3 wolnych miesięcy na "kwarantannie" - czyli na przymusowym urlopie.
Share
Tweet
Pin
Share
12 COMMENTS

Hej.
Dziś pokażę Ci 3 przykładowe moje jadłospisy, tutaj je opiszę a na YOUTUBE znajdziesz filmiki w których pokazuję składniki, jak je robię, efekt końcowy oraz ile co ma kalorii.
Share
Tweet
Pin
Share
13 COMMENTS



Ciasto MARCHEWKOWE z kremem śmietankowym
Share
Tweet
Pin
Share
25 COMMENTS

Hej witaj! :)
Przychodzę do Was z nową wiadomością, WRÓCIŁAM na YOUTUBE, po 5 latach pojawił się nowy film. Pierwszy film pojawił się tydzień temu, i już na moim kanale jest 5 filmików, chciała bym w tym poście pokazać Ci (w formię zdjęć) czego możesz oczekiwać po moim kanale i jaką obrałam koncepcję na jego prowadzenie. Oczywiście zapraszam Cię do subskrypcji, lajkowania i komentowania.
Share
Tweet
Pin
Share
14 COMMENTS
Malinowa Delicja na spodzie owsianym
#bezcukru #bezglutenu

Share
Tweet
Pin
Share
14 COMMENTS
Hej.
Dziś chciała bym Ci pokazać zawartość najnowszego pudełka Glossybox, wersja z UK - Marzec, aby post był ciekawszy zrobiłam sobie makijaż używając kosmetyków z tego pudełka.
Share
Tweet
Pin
Share
13 COMMENTS
Czas na podsumowanie 2019 roku, to był jeden z najlepszych roków w moim życiu, wiele się działo, wiele się zmieniło, więc czas na podsumowanie.
Share
Tweet
Pin
Share
14 COMMENTS
Podobno pierwsze własne Święta pamięta się najdłużej, w tym roku takie były moje:
Share
Tweet
Pin
Share
13 COMMENTS
Długo myślałam z czym wrócić na blog, na początku zacznę od "tygodniówek", dziś napiszę i pokażę co ciekawego się wydarzyło w drugim tygodniu grudnia.
Share
Tweet
Pin
Share
21 COMMENTS
Czas mija szybko, za chwilę koniec 2019 roku, czy ktoś mnie jeszcze pamięta?
Nie było mnie tu kilka miesięcy, potrzebowałam tej przerwy, zmieniło się w moim życiu wiele, ale o tym za chwilę. Postaram się napisać kilka słów jak mi minęło lato, jesień i jak mi mija czas przed Świąteczny.

LATO

Najważniejszym wydarzeniem minionego lata był ŚLUB mojego brata, było cudownie, pięknie z klasą, jedzenie było pyszne i aż nie mogę uwierzyć że mój brat ma żonę. 

Lato w Polsce minęło cudownie, spędziłam dużo czasu z moją rodziną jak i Dastina, odwiedziliśmy kilka miast. 

Na mojej prawej ręce pojawił się nowy tatuaż, nawiązujący do mojej miłość do książek, czy poznajesz symbole? Symbole pochodzą z moich ulubionych książek, napisz komentarz jeśli wiesz z jakich książek pochodzą. 


Pod koniec lata zadecydowaliśmy z Dastinem że wyprowadzamy się z Londynu, pakowanie 7 lat życia to był KOSZMAR, ale się udało i od 17 września mieszkam w nowym miejscu, w pięknym domu w mieście w pobliżu Londynu (pociąg do centrum Londynu jedzie 35minut).

JESIEŃ
Jesień przyniosła kolejną zmianę, wraz z wyprowadzką stwierdziłam że dojazdy do mojej "starej" pracy zajmują mi za dużo czasu, więc od 30 września oficjalnie pracuję na pełny etap w SPA, ale o tym więcej napiszę w przyszłość, praca jest cudowna, team jest cudowny, same miejsce robi wrażenie. Nie jestem pewna na jak wiele mogę sobie pozwolić pisząc o pracy, ponieważ podpisałam dokumenty o poufności w social mediach, dowiem się i zobaczymy co pokaże przyszłość. Z początkiem października zamknęłam też własną firmę po 7 latach, to była ważna decyzja ale czuję się "wolna" i stabilna.       

W Październiku doczekałam się mojej Natalii w Londynie, spędziłyśmy cudownie kilka dni, cieszę się że tym razem to ona mnie odwiedziła i przy okazji zwiedziła Londyn. Zdjęcie #podróżująceplecy

Jacek(tata Dastina), Dawid(brat Dastina), Natalia(narzeczona Dawida), Elwira(mama Dastina)
W listopadzie mój Dastin obchodził swoje 30 urodziny, więc w ramach prezentu cała jego najbliższa rodzina przyjechała do nas i zrobiliśmy mu wielką niespodziankę (Dastin niczego się nie spodziewał), spędziliśmy cudownie kilka dni, zwiedzając Londyn, bawiąc się i po prostu ciesząc się swoim towarzystwem.

Grudzień, mija po prostu cudownie, mamy już choinkę, prezenty dla rodzinki spakowane i czekam do piątku na kuriera aby zabrał paczkę. 


Planów na grudzień mam kilka, jednym z najważniejszym jest to że pierwszy raz NIE lecę do Polski na Święta, pierwszy raz nie spędzę ich z rodziną, zostaję w UK, z tym wiąże się nowa praca, mam wolny tylko 24 i 25 grudnia. 
Za kilka dni czeka mnie Świąteczne wyjście z moim Teamem, mamy nawet "Sekretnego Mikołaja" każdy kogoś wylosował, ja już swój prezent kupiłam i czeka do soboty, myślę że zrobię zdjęcie wcześniej i tu pokaże. 
Zmieniło się w ciągu kilku miesięcy jeszcze kilka rzecz, poznałam niesamowite osoby które wprowadziły radość do mojego życia, więcej o nich napiszę niedługo, na zdjęciu Laryssa. 
Chodzę regularnie na siłownię i schudłam około 13kg, myślę że temat siłowni też się tu będzie pojawiać, ponieważ z moimi nowymi koleżankami jak i w teamie mamy wyzwania żeby trzymać "czystą michę".
W wolnych chwilach czytam książki oglądam dużo filmów i seriali, może napiszę post o moich ulubionych filmach/serialach/książkach z ostatnich miesięcy? 

No to co do napisania ? 
Udanego tygodnia. 
Pat 
Share
Tweet
Pin
Share
18 COMMENTS

Hej.
Jak ten czas szybko mija, dokładnie rok miną od ostatnich targów Free From i znów miałam okazje w nich uczestniczyć. Dziś zapraszam Cię na fotorelacje z tego wydarzenia, oczywiście pokażę co kupiłam i co dostałam.
Share
Tweet
Pin
Share
18 COMMENTS
Hej.

Ostatni dzień czerwca to idealne dzień, aby podsumować miniony miesiąc. Przygotowałam 9 zdjęć, każde opiszę i przy okazji zdradzę palny na nowy miesiąc.

Share
Tweet
Pin
Share
25 COMMENTS
Nowszy post
starszy post

YOUTUBE

Facebook

Pat-Dream

Archium

Zajrzeliście do Mnie :

Sponsor

overfit.pl – więcej niż sport




katalog blogów fitness

zBLOGowani.pl

Created with by ThemeXpose