Niskokaloryczny sernik kokosowy - 135kcal w jednym kawałku!

by - 5:24:00 PM


Coś lekkiego i pysznego na weekend🍰🥥🥰
Niskokaloryczny SERNIK KOKOSOWY
Wartości odżywcze 1/8
135kcal B:14.8g T:4.1g W:13.2G

Masa kokosowa:
- 300g serka wiejskiego light
- 275g twarogu chudego
- 200g mleczka kokosowego light
- 30g odżywki białkowej (u mnie biała czekolada) świetnie się też sprawdzi wanilia.
- 30g erytrytolu
- 15g agar-agar (rozpuszonego w 100ml wody)[lub żelatyny]
1. Wszystko razem zblenduj na gładką masę
- Spód:50g herbatników bez dodatku cukru
2. Foremkę wyłożoną papierem do pieczenia i na dno wysyp rozkruszone ciasteczka.
3. Na ciasteczka wylej masę kokosową.
Góra: 20g wiórek kokosowych
4. Całość posyp wiórkami kokosowymi.
5. Ciasto zostaw na noc w lodówce.

Więcej inspiracji na www.instagram.com/patrycja_michalis
Lub na YT:Patrycja Michalis w foodbookach z redukcji 🤤

https://www.youtube.com/channel/UC4Dt8r8KJbkEjyNpnMjiF5w?view_as=subscriber

Share
Tweet
Pin
Share
Tags :

5 COMMENTS

  1. Justyna B.2 lutego 2021 20:32

    Pani Patrycjo, dodałam 15 g żelatyny rozpuszczonej w gorącej wodzie (pół szklanki), ale masa nie stężała, a sernik leżał 5 godz w lodówce. Co zrobiłam nie tak? Proszę o podpowiedź. Pozdrawiam, Justyna 🙂

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Patrycja Michalis2 lutego 2021 20:37

      Nie używam żelatyny, ale jeżeli trzymałaś się proporcji to żelatyny starczyło by nawe 10g, bym zostawiła na jeszcze 5h w lodówce:) U mnie ciasto było całą noc i poranek, myślę że ok 12h.

      Usuń
  2. e-speedpak.net25 lutego 2021 23:53

    serio tak mało?! a ja sobie słodyczy odmawiam. no to w weekend pieczemy sernik! :)

    OdpowiedzUsuń
  3. viagra bez recepty22 marca 2021 20:26

    Uwielbiam kokos i wszelki desery oraz wypieki z jego dodatkiem. Ten sernik na pewno spróbuję zrobić. Wygląda przepysznie

    OdpowiedzUsuń
  4. roltis.pl30 marca 2021 00:53

    Kokosowe słodycze to coś co najbardziej uwielbiam i to w każdej formie :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za Twój komentarz!