34. Przekąski i Jadłospisy.
Cześć
Dziś post o przekąskach i parę jadłospisów z minionego tygodnia .
Pierwszą przekąską która lubię są to batoniki nakd.
Mają bardzo ciekawe składy i dużą game smaków do wyboru , skład w większość opiera się na przeważającym procencie daktyli , orzechów z nerkowca i z rodzynek . Jednego nakd zawsze mam w plecaku , ale nie zawsze go jem , jak już jem to maksymalnie jednego dziennie .
Mam w domu ich dużo ale nie wszystkie są dla mnie , kupiłam je dla Alis tluszczunadchodze.blogspot.co.uk -> Klik<- i Ani która mieszka niedaleko Białegostoku , i napisała do mnie prośbę o kupienie, pozdrawiam was dziewczyny ! <3
Moje ulubione z tych co pokazałam to :
COCOA DELIGHT - 48 % daktyli , 29 % nerkowców , 17 % rodzynek , 6 % kakao .
BERRY DELIGHT - 49 % daktyli , 31 % nerkowców , 17 % rodzynek , 3 % malin
APPLE CRUNCH - 43 % daktyli , 18 % soi , 15 % nerkowców , 15 % rodzynek , 7 % jabłek , 2% soku z jabłek .
BANANA CRUNCH - 43 % daktyli , 18 % soi , 15 % nerkowców , 15 % rodzynek , 6 % banan , 2% soku z jabłek .
nakd w Polsce możecie kupić na stronie beyummy.pl/shop -> Klik <- cena to 3.50 zł / sztuka.
A wy jakie najbardziej lubicie ?
W tym tygodniu dostałam od zawsze uśmiechniętej Marty www.sillybillysewing.blogspot.co.uk ->Klik<- paczuszkę z Nowej Zelandii , za którą bardzo dziękuje.
Oczywiście dostałam pocztówki i znaczek Hobbita <3 , ale dostałam też przekąski , moją uwagę zwróciły paczuszki Frooze Balls ( byłam pewna że to mix orzeszków ) zerkam na skład i okazało się że są to kulki , robione podobnie jak batoniki nakd.
Pomarańczowe : 30 % moreli , daktyle, nerkowce , migdały, kokos .
Fioletowe : daktyle , nerkowce , migdały , carob powder ( nie wiem co to :) ) , kokos , contains nuts.
Są pyszne ! :) Spróbuję w tygodniu zrobić sama takie kulki , łącznikiem są suszone owoce, będę próbować zobaczę co z tego wyjdzie ! :)
Babeczki są na drugiem miejscu moich przekąsek , ale również często traktuje je jako posiłek , ostatnio pokazałam wam na mące orkiszowej , te są na płatkach owsianych i z orzechami włoskimi.
obiad :
Dziś post o przekąskach i parę jadłospisów z minionego tygodnia .
Pierwszą przekąską która lubię są to batoniki nakd.
Mam w domu ich dużo ale nie wszystkie są dla mnie , kupiłam je dla Alis tluszczunadchodze.blogspot.co.uk -> Klik<- i Ani która mieszka niedaleko Białegostoku , i napisała do mnie prośbę o kupienie, pozdrawiam was dziewczyny ! <3
Moje ulubione z tych co pokazałam to :
COCOA DELIGHT - 48 % daktyli , 29 % nerkowców , 17 % rodzynek , 6 % kakao .
BERRY DELIGHT - 49 % daktyli , 31 % nerkowców , 17 % rodzynek , 3 % malin
APPLE CRUNCH - 43 % daktyli , 18 % soi , 15 % nerkowców , 15 % rodzynek , 7 % jabłek , 2% soku z jabłek .
BANANA CRUNCH - 43 % daktyli , 18 % soi , 15 % nerkowców , 15 % rodzynek , 6 % banan , 2% soku z jabłek .
nakd w Polsce możecie kupić na stronie beyummy.pl/shop -> Klik <- cena to 3.50 zł / sztuka.
A wy jakie najbardziej lubicie ?
W tym tygodniu dostałam od zawsze uśmiechniętej Marty www.sillybillysewing.blogspot.co.uk ->Klik<- paczuszkę z Nowej Zelandii , za którą bardzo dziękuje.
Oczywiście dostałam pocztówki i znaczek Hobbita <3 , ale dostałam też przekąski , moją uwagę zwróciły paczuszki Frooze Balls ( byłam pewna że to mix orzeszków ) zerkam na skład i okazało się że są to kulki , robione podobnie jak batoniki nakd.
Pomarańczowe : 30 % moreli , daktyle, nerkowce , migdały, kokos .
Fioletowe : daktyle , nerkowce , migdały , carob powder ( nie wiem co to :) ) , kokos , contains nuts.
Są pyszne ! :) Spróbuję w tygodniu zrobić sama takie kulki , łącznikiem są suszone owoce, będę próbować zobaczę co z tego wyjdzie ! :)
Babeczki są na drugiem miejscu moich przekąsek , ale również często traktuje je jako posiłek , ostatnio pokazałam wam na mące orkiszowej , te są na płatkach owsianych i z orzechami włoskimi.
SKŁADNIKI
:
1
i 1/2 szklanki płatków owsianych ( zmiksowanych )
1/3
szklanki cukru brzozowego-> Klik<-
1
jajko
3
dojrzałe banany ( rozgniecione lub zmiksowane )
płaska
łyżeczka sody
1/3
kostki masła ( nie margaryny ) rozpuszczonego
łyżka
siemienia lnianego ( zmiksowane )
Dodatki
: garść rodzynek , garść rozdrobionych orzechów
włoskich lub
inne dodatki.
SPOSÓB
PRZYGOTOWANIA :
Wszystkie
składniki wymieszać łyżką lub widelcem i
przełożyć do foremek
, piec około 25- 30 minut w piekarniku
rozgrzanym do 200oC .
Od tygodnia jestem szczęśliwą posiadaczką blendera.
Oczywiście jak mam coś nowego w kuchni , to używam tego codziennie, najbardziej mi smakują cytrusy.
Miałam dziś zrobić sobie detoks na koktajlach owocowo - warzywnych ( bez mlecznych ) ale jest niedziele i wyszliśmy z Dastinem na chińskie jedzonko , detoks przekładam na jutro, dlatego też jutro wieczorem lub we wtorek rano pojawi się post , jakie koktajle przygotowałam , i ogólnie podsumowujący dzień .
Pokarze jeszcze dzisiaj wam dwa jadłospisy z minionego tygodnia :
śniadanie :
koktajl owocowy :2 całe pomarańcze , 1 grejpfrut bez białej skórki , 1/3 banan , dużo garść borówek , sok z 1 cytryny. Wszystko zmiksowane bez dodatku wody. 600 ml witaminek :)
II śniadanie:
dwie babeczki ( z przepisu wyżej ) + szklanka kefiru.
fit pizza bez mięsa:ciasto ( mąka orkiszowa , ciepła woda , drożdże ) sos z zmiksowanych pomidorów z chilli , cebula , pieczarki , kukurydza i na koniec posypana żółtym serem . ( moja porcja obiadowa to połowa tej ze zdjęcia )
śniadanie :
omlet ( 2 jajka , pieczarki , szpinak )
II śniadanie :
koktajl ( 2 grejpfruty bez białej skórki , 2 całe pomarańcze , borówki, sok z 1 cytryny , plaster ananasa )
obiad :
ryba , ziemniaki i brokuł z pary .
podwieczorek :
nakd + babeczka
Na koniec już i tak za długiego postu pokażę wam naleśniku z mąki orkiszowej , w tym roku mąka z orkiszu u mnie króluje, chyba mogę uznać że najbardziej mi odpowiada w jadłospisach .
Składniki:
- jajko
- mleko
- woda
- mąka orkiszowa
- soda
- miód ( dla smaku )
- cynamon
- płaska łyżka oliwy z oliwek
Smażone na suchej patelnie z tego względu że olej był w cieście .
Moje są dwa , jeden z dżemem z jagód robionym przez mamę (pycha!) a drugi z masłem orzechowy.
Na dziś to wszytko!
<- Motywacja na jutro :)
Pat - Wiem że się uda !
8 COMMENTS
Uwielbiam te batony! Fajnie, że Twoja dieta jest różnorodna! To jest bardzo ważne :)
OdpowiedzUsuńhey:) gdzie w UK można kupić te batony Nakd?:)
OdpowiedzUsuńHej , w każdym sklepie , szukaj na pułkach gluten free albo ze zdrową żywnością ,Ja kupuje w Tesco lub H&B lub Natural Food , bo mam najbliżej ;)
UsuńFajnie, smacznie, różnorodnie. Tylko przeraża mnie ta bomba węglowodanowa na śniadanie. Ale każdy je, co lubi :)
OdpowiedzUsuńGratuluję wytrwałości, bo na pewno zajmuje Ci to dużo czasu i wymaga dobrej organizacji :)
Miłego dnia :)
U Ciebie to zawsze takie pyszności! Też chciałabym spróbować tych batoników :)
OdpowiedzUsuńcarob powder to nic innego jak karob czy chleb świętojański - pod tymi nazwami najbardziej popularne :) używane jest jako zamiennik gorzkiego kakao w wypiekach, deserach itp. I jest przede wszystkim zdrowszy i często chyba używany przez ludzi żywiących się ortodoksyjnie zdrowo ;p
OdpowiedzUsuńale rumiane nalesniki! w jakich proporcjach mniej więcej dajesz składniki?
OdpowiedzUsuńMniam. Nieziemsko wyglądają te batoniki :)
OdpowiedzUsuńDziękuje za Twój komentarz!